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        末伏可以貼三伏貼嗎 末伏怎么養生

        時間:2022-08-09 17:06:49 編輯:5號網-qiwen 0

        這三伏天都過了一大半了馬上就要到末伏了,可是三伏貼還剩了很多,那么在末伏的時候可以貼三伏貼嗎?末伏時應該怎么樣生比較好?

        末伏可以貼三伏貼嗎

        1、頭伏中伏都沒貼,末伏是可以貼三伏貼的。

        2、相比一般的穴位敷貼來說,三伏貼是冬病夏治的。因為穴位敷貼是一種外治方法,可以說不在三伏天也可以做穴位敷貼,但三伏貼必須要選在三伏天來進行,因為它貫穿了一種冬病夏治的理念,它跟一般的穴位敷貼還是不太一樣的。

        3、貼敷方法:取直徑2厘米,厚度0.5厘米左右的藥膏,將藥物貼于穴位上,用5厘米×5厘米的脫敏膠布固定。不過現在有些單位反其道而行之,探索了三九貼?,F在三九天也有進行敷貼的。

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        末伏怎么養生

        1、保心臟

        如今立秋節氣雖過,防秋燥。中醫認為,情緒變化直接影響血氣運行,心情不暢會增加心腦血管疾病的風險。

        末伏保護心臟要做到這三點:

        ① 規律生活,養護血管。

        ② 保證睡眠,最好還能午睡一會兒。

        ③ 少吃生冷,保護胃腸的同時也在保護血管。

        2、護脾胃

        末伏清補,以健脾利濕為主。健脾益氣,可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效等。

        要特別注意的是,吃扁豆時一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠為止,否則會引起食物中毒。

        3、補營養

        雞蛋、豆制品、雞鴨魚肉等是不錯的優質蛋白來源,可以適當吃一些。

        “清淡”飲食意味著吃東西更要講究衛生,不吃過多的油膩、高脂、辛辣上火的食物,多吃點水果多飲水。

        主食以稀為宜,可以喝一些綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。這樣的清淡飲食才能清熱、防暑、斂汗、補液、增進食欲。

        如果胃口不好,做菜時可以加點醋,既能生津開胃,又能抑制病菌,還可以吃點獼猴桃等酸味水果,有助開胃。

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        末伏會很熱嗎

        末伏不會太熱了。不同地區是不同的,大部分地區在末伏天過后天氣漸漸涼爽。末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后,即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。

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        末伏能吃冷飲嗎

        不宜吃冷飲的人群

        1、哮喘患者:由于哮喘患者的氣道反應性增高,在冷飲經過食管時,可能會使氣管溫度驟降,產生支氣管收縮,可能會誘發哮喘;

        2、牙齒敏感患者:由于各種口腔問題,讓敏感的牙齒根部暴露在外,無論是吃冷的,還是熱的食物,都可能會感到疼痛,這類患者盡可能避免攝入冰冷食物;

        3、部分腸易激綜合征患者:腸易激綜合征的癥狀多種多樣,其中有些人就是一吃冰冷食物就出現腹痛腹瀉的情況;

        4、生理期女性:研究表明,每當冰冷的食物進入人體胃部時,女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮,從而導致月經量銳減,甚至發生閉經、痛經等癥狀,所以女性朋友們在生理期也一定不要貪涼哦!

        5、消化不良人群:三伏天氣溫高,人體膚感溫度高,突然攝入冰冷的食物,會引起胃黏膜血管的收縮,胃液分泌減少。而腸道在受冰冷的刺激下會加快蠕動,影響對營養物質的吸收,進而引起消化不良、食欲不振、腹痛、腹瀉等現象。

        6、糖尿病患者:很多冰淇淋或者其他冷飲中糖含量很高,糖尿病患者要謹慎食用。另外,也正因為孩子對冰激凌的喜愛,兒童糖尿病的發病率也逐年上升,因此,家長應該要有意識地控制孩子每日攝入冷飲的數量。

        7、心血管疾病患者:對于患有高血壓、心臟病等疾病的患者來說,由于他們血管的自我調節能力差,在熱天進食過涼的食物,人體不能盡快適應溫差,會使血管遇冷驟然收縮,導致心臟、大腦等臟器加劇耗氧,以及身體血壓波動,從而誘發心絞痛、心肌梗死、腦卒中等癥,嚴重的甚至會危及生命。

        8、懷孕的準媽媽們:⑴ 擔心冰淇淋或者其他冷飲中糖分過高引起血糖波動,尤其是妊娠期血糖偏高或者已經診斷為妊娠期糖尿病的準媽媽;⑵ 擔心這類食物被李斯特菌感染,一旦感染了,可能會通過胎盤傳染給胎兒,導致早產、死產或者新生兒腦膜炎等嚴重的后果;⑶ 攝入冷飲可能會損傷脾胃陽氣,使寒氣內生,發生腹痛、腹瀉等癥狀。尤其在懷孕晚期,孕婦的胃黏膜充血,如果過量吃冰涼的食物,胃黏膜受到刺激后很容易引發急性胃炎、腹瀉等,有的還會嘔吐,在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早產。


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